Ingredientes - meia mandioquinha - uma batata pequena (ou uma colher das de sopa de grão de milho) - meia beterraba - um pedaço pequeno de cebola - meio dente de alho ou uma rodela de alho poró - meio tomate sem semente - duas folhas de repolho - duas folhas de agrião - uma colher rasa das de...

O purê é outra alternativa nutritiva e gostosa e deve ser servido como um acompanhamento. Assim, no dia em que fizer purê, ofereça arroz com feijão e lentilha, além da carne, que deve ser moída ou desfiada. Para elaborá-lo, escolha um legume e uma folha mas lembre-se que as cores ...

Ingredientes - 100 g de macarrão tipo cabelinho-de-anjo - 1 colher (sopa) de óleo de milho ou girassol - 2 copos de leite - uma pitada de sal - meia cebola - salsinha picada - 1 colher (café) de margarina - 1 colher (sopa) de farinha de trigo - 1 pedaço pequeno de abóbora   Modo de...